تکنیک سلامتی
درباره سایت
آخرین مطالب
- هلس کوچینگ چیست؟
- مزایای هلس کوچینگ
- شما پرستاران بهترین متخصص سلامت مددجویانتان هستید!
- اصول کوچینگ سلامت چیست؟
- ۴. نظریه مصاحبه انگیزشی
- ۳. نظریه شناختیاجتماعی
- ۲. مدل راهحلمحور
- ۱. مدل فرانظری تغییر
- ۴ مدل و نظریه کوچینگ سلامت
- آیا کوچینگ سلامت برای شما مناسب است؟
- گزارشی از هلس کوچینگ چیست؟
- پشت پرده مزایای هلس کوچینگ
- ماجرای شما پرستاران بهترین متخصص سلامت مددجویانتان هستید!
- اصول کوچینگ سلامت چیست؟ در کانون توجه
- بررسی ۴. نظریه مصاحبه انگیزشی
امکانات وب
۱. مدل فرانظری تغییر
جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:53 - سید ناصر لطفی فاطمی -
تغییر رفتارهای منفی سلامتی به رفتارهای مثبت یکشبه اتفاق نمیافتد. مدل فرانظری که پروچاسکا (Prochaska) و دیکلمنته در سال ۱۹۸۳ طراحی کردند طبق ماهیت چرخهای تغییر استوار است و فرایندی یکمرحلهای نیست. حتی ممکن است چندین ماه طول بکشد. انگیزه، تعهد و پایداری برخی از قابلیتهای خاص این چرخه هستند. مراحل این چرخه عبارتاند از:
- پیشفکر: مرحلهای که مراجعهکننده فکر نمیکند این تغییر برای او هم مؤثر باشد.
- تأمل: زمانی که مراجعهکننده مزایای تغییر را مشاهده میکند.
- آمادهسازی: در این مرحله فرد تصمیم گرفته است که رفتارش را بهبود دهد.
- عمل: فرد موافقت میکند که این تغییر برای او مؤثر است و به آن عمل میکند.
- پایداری: این مرحله ادامه مرحله قبلی است. مراجعهکننده تحولاتی را که ایجاد کرده است حفظ میکند و آنها را در زندگیاش جای میدهد. با این حال، در همین مرحله ممکن است بهآسانی به نقطه اول بازگردد. بنابراین کوچ باید همچنان از او حمایت کند و به او انگیزه بدهد.
برچسب:
نویسنده: کامیار رجبی